목통증완화1 목아플 때 하는 마사지, 폼롤러로 목통증 줄이기 휴대폰과 컴퓨터를 장시간 사용하다 보니 목과 어깨 통증이 생겼습니다.필라테스를 할 때 폼 롤러를 이용해서 목 통증을 완화할 수 있는 마사지를 배웠었는데, 간단한 운동과 찜질 방법을 써보려고 합니다. 폼롤러, 핫팩을 활용하고, 올바른 자세를 유지하면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 사용해 본 폼룰러 특징과 장단점 처음 폼룰러를 사용하려고 하면 어떤 것을 사용해야 할지부터가 어렵더라고요.그래서 제가 사용해 봤던 폼롤러 초보자들이 사용하기 좋은 목운동을 위한 폼롤러를 소개해 보려고 합니다. 폼룰러는 부드럽고 단단한 정도에 따라서도 나뉘고 크기에 따라서도 나뉩니다.제가 사용해본 폼룰러의 장단점을 써볼게요. 코멧 스포츠 EVA 엠보 폼룰러 초보자나 민감한 근육을 가진 사람이 사용하기 좋은 폼룰러입니다.소프트한.. 생활정보/건강 2024. 12. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
